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톡톡 빛나는 생활 속 아이디어 그리고 지혜
등록일 2011-09-05 14:38:43 작성자 관리자
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● 함께 먹으면 안 되요! 게와 감

게는 대표적인 고단백 수산식품으로서 간장게장, 찌게, 찜 등으로 조리되어 많은 사람들의 사랑을

받고 있는 음식이지만, 혹시라도 게를 드시고 후식으로 과일을 드실 때는 가급적 감은 피해야 한다.

결론적으로 게와 감을 함께 먹으면 소화불량을 수반하는 식중독에 걸릴 확률이 높아진다.

일반적으로 감에는 수렴작용을 하는 탄닌 성분이 다량 함유되어 있는데, 수렴작용이란 세포를

수축시켜 쫙 조이는 작용을 말하는 것으로 감의 수렴작용이 장의 활동성을 떨어뜨려 흡수력을

약화시키고 연동운동 능력이 떨어지게 만들기 때문이다.


● 신이 선물한 최고의 야채, 토마토를 먹자!

강렬한 태양이 작렬하는 지중해하면 떠오르는 나라, 그리스. 이 나라의 음식에는 결코

올리브유가 빠지지 않는다. 더불어 담백하고 소박한 웰빙 음식을 즐기며 장수하는 것으로 유명한

그리스 사람들은 신이 내린 선물이라는 별명이 불어있는 토마토를 또한 즐겨 먹는다.

토마토는 도대체 어떤 효능을 지니고 있기에 그토록 인기가 많은 걸까? 우선 토마토에는 나트륨의

배출을 돕는 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮춰주는 역할을 하고, 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는

루틴이라는 성분도 다량 함유하고 있기에 고혈압 환자에게는 더할 나위 없는 보양식이다.

또한 몸의 수분을 알맞게 조절해주고 신진대사를 원활하게 함은 물론 식이섬유가 많아 변비로

고생하는 사람들에게도 그만이다. 게다가 베타카로틴, 비타민C, 비타민E과 같은 항산화 비타민

성분이 듬뿍 들어 있어 피부를 매끄럽게 만들어주며 노화를 지연시키는 효과까지 있다고 하니 그

장점과 효능은 이루 다 말할 수가 없을 정도이다. 그냥 먹어도 좋고, 프라이팬에 데쳐먹어도

끓여먹어도 그 맛이 일품이며 살이 찔 걱정도 없는 토마토를 늘 곁에 두고 즐기는 것이야말로 웰빙

라이프의 시작이다. 약화시키고 연동운동 능력이 떨어지게 만들기 때문이다.


● 구두는 오후에 산다!

아침에 출근하여 회사에서 바쁘게 일하는 동안 그리고 가정에서 아이들 뒤치다꺼리를 하다 보면

활동량이 자연스럽게 늘어나므로 발이 붓게 된다, 또한 몸에 피로가 쌓이면 구두를 신을 때의

느낌도 다소 예민해지는 것이 사실. 따라서 남자든 여자든 구두는 저녁에 사야 발에 잘 맞는 편한

것을 제대로 고를 수 있다.


● 밤에 잠이 안 올 때는 이렇게 해 보자!

그리 일찍 잔 것도 아닌데 새벽에 한번 깨고 나면 좀처럼 다시 잠들기가 어려운 것은

경험해본 사람이라면 잘 아는 사실. 뒤척이며 이것저것 생각에 잠겨보기도 하고,

일부터 백까지 수를 세어 보기도 하지만 출근 걱정에 조바심만 날뿐 신경만 예민해지고

잠은 잘 오질 않는다. 이럴 때 발가락, 특히 엄지발가락을 손으로 잡아 구부려주면 머리에

몰려 있던 혈액과 에너지가 발 쪽으로 몰려 의외로 쉽게 잠들 수 있다. 곁들여 식초를 한

숟가락 정도 마시고 잠자리에 드는 것도 좋은 방법이라고 한다.

 
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